ab crack ne demek?

Ab crack, bel çukuru olarak da bilinen bir kas tanımıdır. Vücudun alt karın bölgesindeki kaslardan olan rektus abdominis kasının, belirgin bir şekilde ikiye ayrıldığı ve kaslar arasında derin bir çukur oluştuğu durum olarak tanımlanır. Ab crack, genellikle düşük vücut yağ oranına sahip olan kişilerde belirgin bir şekilde görünür. Çalışılarak sıkılaştırılabilen bu kas yapısı, fit ve sağlıklı bir vücudu simgeleyen bir görünüme sahiptir. Ab crack, fitness dünyasında popüler bir görünümdür ve sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile elde edilebilir.